Muzun faydaları ve zararları nelerdir?

Muzun faydaları ve zararları nelerdir? Muzun faydaları da en az lezzeti kadar fazladır. Meyvelerin incisi, açlığın ilacı muz dünya genelinde en çok tüketilen meyveler arasındadır. Muz, özellikle diyet listeleri vazgeçilmezidir. Yoğun bir laf kaynağı olan bu harika meyve, doğru porsiyon tüketimi sağlanarak insan sağlığına da son derece faydalıdır. Gelin, şimdi muzun faydalarına beraberce bir bakalım: … Read moreMuzun faydaları ve zararları nelerdir?

Mutluluk Seviyenizi Yükseltecek 10 Alışkanlık

Mutluluk Seviyenizi Yükseltecek 10 Alışkanlık Mutluluk herkese farklı görünür. Kimisi için kişiliği ile barışık olmak, kimisi için iyi dostlar biriktirmektir. Ya da en derin hayallerin peşinde koşma özgürlüğü… Gerçek mutluluk anlayışınız her ne olursa olsun, daha mutlu ve daha tatmin olmuş bir hayat yaşamak elinizin altında! Peki, mutlu olmanın yolları neler? 1.      Gülümseyin! Mutlu olduğunuzda … Read moreMutluluk Seviyenizi Yükseltecek 10 Alışkanlık

İlk buluşmada nereye gidilir?

İlk buluşmada nereye gidilir? İlk buluşma; pekçok ilişkinin akıbetinin belirlendiği, belki de ilişkinin en önemli zaman dilimidir. Hal böyle olunca da, gidilecek mekandan giyilecek kıyafete kadar ilk buluşmanın her detayı da ayrı ayrı önemlidir. İşte bizler de bu yazımızda, bizce ilk buluşmanın en önemli sorunsalı olan “ilk buluşmada nereye gidilir?” sorunsalına yanıt bulmaya çalıştık. Aslında … Read moreİlk buluşmada nereye gidilir?

İlk Buluşmada Ne Giyilir?

İlk Buluşmada Ne Giyilir? İlk buluşmada ne giyilir? bu soru hepimizin kafasını en az bir kez meşgul etmiştir ya da edecektir mutlaka. Ama her şeyde olduğu gibi bu özel günde de sizin yanınızdayız. Evet, geldi çattı ilk buluşma… İlk buluşma ilişkilerde öyle önemlidir ki; belki de çoğu ilişkinin gidişatını belirleyen büyülü bir zamandır. Hal böyle … Read moreİlk Buluşmada Ne Giyilir?

En Yaygın 7 Depresyon Türü

En Yaygın 7 Depresyon Türü Depresyon, hislerinizi, düşündüklerinizi ve davranışlarınızı etkiler. Ruh halinde yaşanan ani dalgalanmalar, günlük yaşamı sekteye uğratabilir. Depresyonun da kendi içinde pek çok çeşidi var. Peki, depresyon türleri neler? Detayları inceleyelim. 1.      Majör Depresif Bozukluk Major depresif bozukluk, genelde klinik depresyon olarak tanınır. Bu depresyon çeşidi, bir dizi temel özellikle karakterize olmuş … Read moreEn Yaygın 7 Depresyon Türü

Cinsellik Korkusu Neden Olur? Nasıl Geçer?

Cinsellik korkusu veya cinsel yakınlık korkusu olarak bilinen genofobi, ilişkileri ve ruh sağlığını kötü etkileyebilir. Bir diğer ismi erotofobi olan bu korkular, cinsel yakınlığa teşebbüs edildiğinde yoğun şekilde ortaya çıkar ve paniğe neden olabilir. Peki, cinsellik korkusu ile başa çıkmanın yolları neler? Konuyla ilgili merak edilenleri araştırdık! Bir kişi, başka biriyle duygusal anlamda yakın olma … Read moreCinsellik Korkusu Neden Olur? Nasıl Geçer?

Balın Faydaları ve Zararları

Balın Faydaları ve zararları hepimiz için bir merak konusu. Ülkemizde sık sık kahvaltı sofralarını süsleyen bal; çok sayıda faydasının yanında, birkaç dikkat edilmesi gereken zararı da barındırıyor. Kahvaltı sofralarımızın vazgeçilmezi, doğal tatlandırıcı olma özelliği ile bildiğimiz bal, faydaları ile de birçok derde deva oluyor. Peki, yüzyıllardır farklı amaçlarla kullanılan balın faydaları nelerdir? Uzmanlar balın faydaların … Read moreBalın Faydaları ve Zararları

Kalburabastı Tatlısı Tarifi

kalburabastı tarifi

Şerbetli tatlıların vazgeçilmezi kalburabasti, oldukça köklü bir Anadolu tatlısıdır. Hamur işleri içinde yapımı çok zahmetli olmasa da tatlının lezzetinde malzemelerin miktarı ve şerbetini tutturmak çok önemlidir. Çiğ hamuru kalbur adı verilen bir tür eleğe bastırılarak şekil verildiği için kalburabasti adını alan kalburabasti tatlısı tarifi için geniş bir yoğurma kabına ihtiyacımız olacak. Kalburabastı Tatlısı İçin Malzemeler … Read moreKalburabastı Tatlısı Tarifi

Özgüveni Yüksek Çocuk Nasıl Yetiştirilir?

çocuklarda yüksek özgüven geliştirmek içinçocuklarda yüksek özgüven geliştirmek için

Ailelerin en büyük kaygısı, çocuklarının yetişkin bir birey oldukları zaman özgüvenli, toplum içerisinde kendisini ifade edebilen, iyi iletişim kurabilen, sağlıklı, huzurlu ve mutlu bir insan olup olmayacağıdır. Her anne baba, çocuklarının okul hayatında, sosyal ve iş hayatında özgürce kendini ifade edebilme yeteneğine sahip olmasını ister. Hayatın her alanında etkili olabilmek için özgüvenli çocuk nasıl yetiştirilir? … Read moreÖzgüveni Yüksek Çocuk Nasıl Yetiştirilir?

Doğuma Hazırlık Egzersizleri ve Faydaları

doğuma hazırlık egzersizleri

Doğumun yaklaşması ile birlikte anne adaylarında kilo artışı ve kasların hantallaşması daha belirgin bir şekilde görülmeye başlar. Anne adaylarında oluşan kilo artışı hem annenin hareket imkanını kısıtlar hem de dolaşım sistemlerinin sağlıklı çalışmasını önler. Bu durum hem annenin sağlığını tehlikeye atar hem de bebeğin sağlıklı gelişmesinde en önemli risktir. Bu nedenle anne adayları hamilelik süresince … Read moreDoğuma Hazırlık Egzersizleri ve Faydaları