Ay: Mart 2020

Bağışıklık Sistemini Güçlendirici Yemekler Yapmanın İpuçları

Bağışıklık sistemi bizim için vücudumuzu her türlü etkene karşı savunan mekanizma demektir. Özellikle salgın hastalık dönemlerinde ve kış aylarında daha da güçlenmesi gereken bağışıklık sistemi için özel yemekler yenmeli ve tek tip besinler ile beslenilmemelidir. Bağışıklık sistemini güçlendirici yemekler pişirmek, besin çeşitliliğini artırmak ve farklı baharatlar kullanmak bu mekanizmanın güç kazanmasını sağlayacaktır. Bağışıklık Sistemini Güçlendiren … Read moreBağışıklık Sistemini Güçlendirici Yemekler Yapmanın İpuçları

Emziren Anne Diyeti Nasıl Yapılır?

Emziren Anne Diyeti İle Sağlıklı Kilo Verme Hamilelik döneminde alınan kiloların doğumdan sonra kalıcı hale gelmesi çoğu kadının korkulu rüyalarından biri. Emziren anne diyeti ise hamilelikten kalma kiloları vermek isteyenler için adeta bir can simidi oluyor. Doğru bir şekilde uygulandığında anne ve bebek için herhangi bir sağlık sorunu oluşturmayan bu diyetlerin kaynağında sağlıklı beslenme yer … Read moreEmziren Anne Diyeti Nasıl Yapılır?

Ev Temizliğinde Corona Virüse Karşı Nasıl Önlem Alınır?

Son zamanlarda ülkemizin ve dünyanın gündemini yoğun bir şekilde işgal eden Corona virüs nedeniyle çeşitli tedbirler almamız gerekiyor. Özellikle temizliğimize dikkat etmemiz gereken bu dönemde yaşadığımız alanların temizliğini de sıklaştırmamız gerekiyor. Ellerimizi yıkadıkça, çevreye karşı izolasyonumuzu gerçekleştirdikçe bu virüse yakalanma ihtimalimiz oldukça azalıyor. Ancak dışarı çıktığımız ya da dışarıdan herhangi bir ürün almak istediğimizde yüzlerce … Read moreEv Temizliğinde Corona Virüse Karşı Nasıl Önlem Alınır?

Kız Kıza Lezzetler: Fırında Lüfer Tarifi

Fırında Lüfer Nasıl Yapılır?  Balık yediden yetmişe herkesin mutlaka haftada en az iki kere tüketmesi gereken bir yiyecek. Balık hepimizin bildiği gibi çok faydalı ve yararlı bir besindir. Zengin bir vitamin kaynağına sahiptir. Tabi bir de balık mevsimleri vardır ki mevsimine göre balık tüketmek onun faydalı ve tabi lezzetli olabilmesi açısından da önemlidir. Özellikle kış … Read moreKız Kıza Lezzetler: Fırında Lüfer Tarifi

2020 İlkbahar & Yaz Moda Trendi: Elbiseler

Paris, Milano, New York, Londra moda haftalarında sunulan trendler arasında ilk sırada yer alan elbiseler bu sezonun kurtarıcı parçalarından biri olacağa benziyor. Davetlerden gündelik işlere varıncaya kadar her yerde elbise rahatlığını hissedeceğimiz bir yaz bizleri bekliyor. 2020 ilkbahar yaz modası içerisinde çarpıcı renkleri ve tasarımları ile dikkat çeken elbiseler herkese hitap edecek çizgilere sahip. Neon … Read more2020 İlkbahar & Yaz Moda Trendi: Elbiseler

Erkekler Neden Aldatır?

İster sevgililik döneminde ister evlilik hayatında olsun kadın erkek herkesi inciten durumlardan olan aldatma vakaları son zamanlarda ilişkilere büyük zarar veriyor. Aldatanın neden aldattığı konusu ise akla takılan ilk soru oluyor. Sevgiliniz ya da eşiniz sizi başka bir kadınla aldatıyor mu, aldatıyorsa bunu neden yapıyor diye düşünüyorsanız erkekler neden aldatır sorusunun psikolojik temellerine bakmanız gerekiyor. … Read moreErkekler Neden Aldatır?

Anne Sütü: Bebeğimin İlk Gıdası

Bilinen en eski kaynak olan Ebers Papirüsünde (M.Ö. 1550, eski Mısır) bebek beslenmesinde kullanılacak tek besinin anne sütü olduğunu belirtilmiş olup 1992 yılından itibaren de WHO (Dünya Sağlık Örgütü / DSÖ) ve UNICEF tarafından emzirmenin arttırılması teşvik edilmeye çalışılmıştır. Bebek dostu hastaneler ile yeni doğanların anne sütü almasını teşvik edici uygulamalar yapılmaktadır. Anne sütü; ulaşılmasının … Read moreAnne Sütü: Bebeğimin İlk Gıdası

Babalar da Güzel Sandviç Yapar

Okul zamanı çocuklara hazırlayacağınız karışık sandviçleri bu afacanlar afiyetle yiyeceklerdir. Sandviçleri çocuklarınızın isteğine göre tuzlu veya tatlı olarak hazırlayabilirsiniz. Sandviçleri çocuklarınızın gözünde güzel yapan, onu babalarının hazırlamasıdır. Pratik olan, her yere taşınabilen, yerken kimseyi rahatsız etmeyen bu atıştırmalıkları hazırlamak çok kolay ve eğlencelidir. Yanında bir paket ayran veya bir meyve suyu ile gayet iyi gider. … Read moreBabalar da Güzel Sandviç Yapar

Kadınlar Neden Bunalır ve Psikolojileri Bozulur?

Yapılan sosyal psikoloji araştırmaları ile bireylerin toplumsal cinsiyetleri ve bu durumun bireye yansımaları ana temalı araştırmalarda özellikle geleneksel toplumlarda kadına biçilen rollerden dolayı bunalıma yatkın olduğu ortaya konuyor. Geleneksel toplumlarda mı sadece? Tabiki hayır kadın bu gün dünyanın her yerinde erkelere oranla daha çok bunalıma giriyor. Bu durumun bireysel ve toplumsal birçok değişkeni bulunuyor. Kadınlar … Read moreKadınlar Neden Bunalır ve Psikolojileri Bozulur?

Hamilelikte Vejetaryen ve Vegan Beslenme

Hamilelikte Vegan Beslenme Nasıl Olmalı? Gebelik Döneminde Vejetaryen Beslenebilir Miyim? Hamilelik Döneminde Sebze Ağırlıklı Beslenebilir Miyim? Tüm bu sorularınızın cevabı bu yazımızda… Sağlıklı ve dengeli bir şekilde beslendiğiniz sürece, hamile olduğunuzda vejetaryen veya vegan olmanız herhangi bir sorun yaratmamaktadır. Et, balık ve süt ürünleri bazı besin maddeleri için oldukça iyi birer kaynak olabilirler. Eğer bu … Read moreHamilelikte Vejetaryen ve Vegan Beslenme